关于月经不调的饮食常识

　　关于月经不调的饮食小常识，俗语说药食同源，实际上是说所有疾病都可以通过饮食渐渐调理，月经不调也不例外，你知道哪些月经不调饮食的小常识?知道怎样通过饮食调理月经不调吗?接下来详细为您介绍1下月经不调饮食的小常识。

　　月经不调的饮食1、月经经常早来的人，月经不调饮食常识应为少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜，吃饭前要推拿耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　月经不调的饮食2、若月经总是迟来，月经不调饮食常识应为少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。所谓“早来”、“迟来”，系根据个人生理周期来算，不论是28天周期或30天周期，早来7天以上或晚来7天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

　　月经不调的饮食3月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，月经不调饮食常识应为大量摄食增进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均状态。

　　月经不调的饮食方面有很多的小常识需要注意，多了解1下有益于早发现早预防，也能够通过饮食调理到达药食同源的效果，月经不调饮食调理要比药物调理好很多，通过饮食不但可以调理月经不调，还可以改良体质，增强免疫力，何乐而不为呢?如果您还有甚么疑问，请咨询在线专家进行了解。