女人经期做这事会吓跑“大姨妈”

　　我们知道女性很容易得上各种各样的疾病，而妇科病是最为常见的，女人每月的那几天关系到女人1生的健康，经期是不是准时、色彩是不是正常、是不是有疼痛等等，这些都是判断女性身体健康的信号。经期能够按时到来是1件普通但重要的事情，但在现实生活中很多的女性会出现月经不调、停经、闭经等现象。其中这些现象和经期没有注意保养身体或对身体造成了伤害有关。

　　下面1同来了解1下女性在经期做甚么会吓跑大姨妈，和女性在经期的注意事项有哪些。

　　经期过度运动吓跑大姨妈

　　首先，在经期过度的运动会引发妇科病、月经异常，剧烈运动致使人体的下丘脑功能遭到影响，引发内分泌的异常和体内激素水平的降落，从而出现月经周期的改变。其次，容易致使卵巢的早衰和生殖器的创伤，经期女性盆腔充血，剧烈的运动、抓举重物、碰撞等会致使腹压的增加，引发卵巢的衰老、损伤，子宫的下垂和外阴的创伤。另外，经期是女性子宫内膜脱落的时期，剧烈的运动容易致使经血逆流入盆腔，引发囊肿等多种妇科疾病。而这些妇科病或生殖器损伤都容易致使大姨妈不再来或经期不规律。

　　大量剧烈运动的女性也容易月经失调

　　有1组国外的数据显示从事大量运动的少女，产生月经失调的比例较高，常常会出现月经迟、周期不规律乃至闭经。数据显示女运动员中大约有67%的人群出现闭经。通常认为运动过度和减肥1样，会致使人体脂肪的过度减少，而脂肪是身体合成雌激素的原料。雌激素的分泌不足1方面会影响女性生殖器官的发育，另外一方，会致使月经的异常。所以，由于运动或经期运动致使的月经异常又被称为运动性闭经。

　　过度减肥

　　当人体的体重减轻10%⑴5%，或身体失去约30%的脂肪时，女性也会出现大姨妈被吓跑的情况，也就是闭经。首先，经期的女性处于1种少许失血状态，1些女性会利用这个时期进行节食减肥。其实这样很容易引发贫血、营养不良等，继而容易产生月经不调。其次，过度减肥致使雌激素合成原料——脂肪的不足，雌激素水平降落，一样伤害卵巢，而卵巢受损或早衰，不但影响月经周期，还会致使人体的衰老。

　　吃冷饮影响月经周期

　　几近所有的女孩子都被告知在经期不宜吃冷饮，其实这不是没有道理的。首先，经期食用冷饮会致使经血不能够顺利的排出，容易产生血块、痛经。同时经期女性的抵抗力较差，冷的刺激还会致使其他疾病的出现。其次，经期吃冷饮还容易致使宫寒的产生，出现气血不顺畅，影响受孕。

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