痛经的按摩穴位有哪些

　　痛经是女性很普遍的问题，经常影响着女性朋友们的心情和正常的生活工作。那末，痛经的推拿穴位有哪些，有无效果？

　　痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常产生在月经前和月经期，偶然产生在月经期后很多天内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴随面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可产生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此产生率不1。

　　古方中医指出：痛经属于中医学“经行腹痛”的范畴，中医认为痛经产生的缘由主要有两种，1是虚证，即“不荣则痛”，2是实证，即“不通则痛”。推拿穴位可以减缓痛经的具体操作方法以下：

　　1、斜擦小腹两侧具有疏肝理气，止痛调经的作用 位置在两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。推拿方法是将双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要来回擦动，要方向1致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　2、点揉子宫刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。位于子宫穴位于下腹部，脐下1横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开4横指（旁开正中线3寸）的距离各有1点即是此穴。推拿方法是用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。

　　综上所述，推拿穴位在1定程度上是可以减缓痛经，所以痛经者可以尝试推拿穴位减缓痛经。同时要注意劳逸结合，不要熬夜，养成良好的习惯，阔别妇科疾病。